Es wird immer wichtiger in der heutigen Zeit. Warum wissen wir eigentlich selbst schon, aber wahr haben wollen wir es nicht. Prävention ist wichtig! Handeln bevor es zu spät ist.
„Eine Krankheit zu heilen, nachdem sie aufgetreten ist, ist wie einen Brunnen zu graben, wenn man Durst hat.“
Unser Täglicher Nährstoffbedarf
Unser Körper benötigt täglich Nährstoffe, und das nicht zu knapp.
Hier sind alle nötigen Nährstoffe aufgelistet:
- Vitamine
- Mineralstoffe
- Spurenelemente
- Ultraspurenelemente
- Fette
- Kohlenhydrate
- Proteine
- Sekundäre Pflanzenstoffe
Es gibt viele Zeichen eines Nährstoffmangels. Unter anderem Kopfschmerzen bis hin zur Migräne, Entzündungen, Durchfall oder Verstopfungen, usw. Dauerhaft lässt sich dieser durch eine Ernährungsumstellung ausgleichen, die den Bedarf auffüllt und den Mangel, somit die Symptome beseitigen kann.
WAS versteht man unter NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL ?
Erklärung folgt.
WANN benötigen wir tatsächlcih NAHRUNGSMITTELERGÄNZUNGEN ?
Erklärung folgt.
Pro und Contra – ARGUMENTE
Auf der Seite ©www.infothek-gesundheit.de/nahrungsergaenzung-pro-contra/ findet ihr eine gute Erklärung der Befürworter und der Gegner von Nahrungsergänzungsmitteln. Ich empfehle die Seite gerne um sich eine zweite Meinung einzuholen.
„Eine Krankheit zu heilen, nachdem sie aufgetreten ist, ist wie einen Brunnen zu graben, wenn man Durst hat.“
Die meisten Menschen wünschen sich nichts sehnlicher als ein langes, gesundes und erfülltes Leben. Damit das Wirklichkeit werden kann, muss der Körper tagein, tagaus optimal versorgt werden. Mit ausreichend Schlaf, Sonnenlicht, Bewegung und natürlich mit Nährstoffen. Denn gerade bei der Nahrungsaufnahme ist weniger die Menge wichtig, sondern besonders die Qualität. Gleichzeitig leben wir in einer Ära, in der wir beinahe über unsere eigenen Füße stolpern, weil wir in verschiedene Richtungen gleichzeitig laufen sollen und fast alles „nebenbei“ erledigen müssen. Wir bewegen uns permanent zwischen Familie, Karriere im Beruf, dem Wunsch nach Unabhängigkeit und erfüllter Freizeitgestaltung. Das zerrt nicht nur an den Nerven, sondern verursacht oft extreme Spannungen im Körper. Er reagiert darauf mit Stress – zum Beispiel wird das Hormon Cortisol in großen Mengen ausgeschüttet und beeinflusst direkt den Stoffwechsel.
In dieses Spannungsfeld soll nun auch noch eine Ernährung mit qualitativ hochwertigen Nahrungsmitteln hineinpassen. Im Klartext: keine Tiefkühlpizza in den Ofen schieben, keinen Burger zwischendurch kaufen, keinen Schokoriegel zwischen Bürotür und Einstieg ins Auto verschlingen. Und selbst wer es schafft, regelmäßig selbst frisch zu kochen, kann nicht sicher sein, dass die verwendeten Produkte auch wirklich so gesund sind wie sie sein sollten! Denn Fleischskandale, Dioxin-Eier, Pestizide im Gemüse und weniger Nährstoffe in Obst und Gemüse gehören heute leider zu unserem Alltag. Eine Untersuchung von Greenpeace an mehr als 22.000 Proben hat ergeben, dass etwa 80 Prozent des konventionell erzeugten Obstes und mehr als 55 Prozent der Gemüseproben einzelne Pestizide oder ganze Pestizid-Cocktails enthielten. Das bedeutet, dass es gar nicht so leicht ist, wirklich „gesundes“ Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, außer Sie bauen selbst im heimischen Garten an.
Ein gesundes Gleichgewicht
Damit unser Körper nicht nur „irgendwie funktionieren“, sondern sich auch noch regenerieren, vor Infektionen schützen und Leistung erbringen kann, benötigt er eine Vielzahl an Nähr- und Mineralstoffen. Der Chemiker Justus von Liebig hat im 19. Jahrhundert das Minimumgesetz gefunden. Bei seiner Forschung an Pflanzen hatte er entdeckt, dass das Wachstum durch die im Verhältnis knappste Ressource limitiert wird. Ist also ein Nährstoff zu wenig vorhanden, so nützt es nichts, von den anderen mehr hinzuzugeben! Ein gesundes und ausgewogenes Verhältnis ist das mit Abstand wichtigste Kriterium.
Ebenso verhält es sich auch beim Menschen. Der Mineralstoff Zink alleine kann das Immunsystem nicht stabilisieren; ist jedoch zu wenig Zink vorhanden, können Sie noch so viele Orangen essen oder Vitamin C zu sich nehmen, es wird Sie nicht vor einer Erkältung schützen. Anders herum verhält es sich ebenso. Dass die Ernährung einen Einfluss auf die Entstehung von Krankheiten bis hin zu Krebs hat, ist unbestritten. Wie groß der Faktor Ernährung ist, in welcher Weise er im Körper wirkt und wie wichtig Vitamine wirklich sind, das untersuchen Wissenschaftler in groß angelegten Studien (z.B. der EPIC-Studie – European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) intensiv.
Besondere Lebensumstände erfordern besondere Nährstoffzusammensetzungen
Vielleicht sagen Sie nun: „Aber ich esse doch viel Obst und Gemüse und frische Produkte!“ Damit liegen Sie auf jeden Fall richtig. Und bitte behalten Sie das auch bei! Nicht umsonst empfehlen Ernährungsgesellschaften mindestens „5 am Tag“, also mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag, zu verzehren. Trotzdem sollten Sie bedenken, dass zum einen der Nährstoffgehalt in Obst und Gemüse aufgrund von ausgelaugten Böden, Überdüngung, zu früher Ernte, langer Lagerung und langem Transport drastisch zurückgegangen ist, und andererseits Obst und Gemüse aus konventionellem Anbau häufig mit Pestiziden belastet ist. Es kann mit Bio-Produkten und mit einer vielseitigen und bunten Ernährung auch heute noch gelingen, die wichtigsten Nähr- und Mineralstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen.
Doch wenn der Körper besonderen Lebensumständen ausgesetzt ist, braucht er von manchen Vitaminen oder Mineralien größere Mengen oder einfach eine andere „Zusammensetzung“.
- Treiben Sie beispielsweise viel und intensiv Sport?
- Sind Sie schwanger oder haben Sie einen Kinderwunsch?
- Möchten Sie Ihr Gewicht reduzieren?
- Befinden Sie sich in der zweiten Lebenshälfte?
- Stehen Sie oft unter Stress?
- Fühlen Sie sich oft erschöpft?
- Sind Sie durch eine Gesundheitsstörung belastet?
Oft reichen dann die über die Nahrung aufgenommenen Vitalstoffmengen nicht aus. Vielleicht leiden Sie auch unter bestimmten Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten und können manche notwendigen Lebensmittel nicht essen. Oder aber Sie haben eine andere Krankheit, die Ihrem Körper alles abverlangt. Auch die Einnahme von Medikamenten kann Einfluss darauf haben, wie gut Nähr- und Mineralstoffe aus dem Darm aufgenommen werden können.
Nahrungsergänzung – wenn es einfach nicht reicht
VITAPROOF und NOBUSAN haben es sich zur Aufgabe gemacht, deinen Vitalstatus und dein Gesundheitspotenzial zu optimieren – in allen Lebensumständen. Denn viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente muss der Körper täglich neu über die Nahrung aufnehmen, da er sie entweder nicht selbst herstellen oder nicht speichern kann. Selbst mit einer bewussten Ernährungsform können so in bestimmten Phasen Mangelerscheinungen auftreten.
Ein schönes Beispiel ist Vitamin D, das der Körper eigentlich mit Hilfe von Sonnenlicht in der Haut selbst herstellt. In unseren Breiten reicht ihm jedoch die Sonneneinstrahlung im Winter meist nicht aus, um genügend Vitamin D zu produzieren – Lichtschutzfaktor 15 und höher in den gängigen Tagescremes sei „Dank“. Eine Ergänzung ist daher sinnvoll, denn ein Mangel geht schnell auf Kosten von Knochen und Psyche. Hinzu kommt, dass die Vitamin-D-Produktionsfähigkeit des Körpers mit steigendem Alter ohnehin abnimmt: Ein 60-jähriger Mensch stellt selbst bei ausreichend Aufenthalt in der Sonne nicht mehr genügend Vitamin D her, um die Speicher zu füllen.
In vielen Lebenssituationen besteht also ein erhöhter Bedarf an Vitamin- und Mineralstoffen. Nur ein rundum versorgter Körper kann dauerhaft und bis ins hohe Alter leistungsfähig und gesund bleiben!
Vertraue auf die jahrzehntelange Kompetenz der NOBUSAN-Forscher in allen Ernährungs- und Vitalitätsfragen, ich tue es auch. Damit bist du meiner Meinung nach immer auf der vitalen Seite.